酸奶面包

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下面是如何制作TikTok病毒酸奶吐司(也被称为奶油吐司). 我还包括了如何用烤箱和空气炸锅制作的说明!

酸奶面包, 也被称为奶油土司或芝士蛋糕土司,已经在TikTok(和Instagram)上流行起来。. 我一看到九州体育App下载就知道我一定要尝尝. 让我告诉你,它绝对值得炒作!

面包的边缘和蛋奶沙司馅料变得非常酥脆 让你感觉像是早餐在吃甜点. 也就是说,这是一份相对健康的早餐! 你可以从酸奶和鸡蛋中获得蛋白质, 它是碳水化合物的良好来源,还有面包中的纤维和一些健康脂肪!

白盘子上的酸奶吐司配上蓝莓、覆盆子和少许坚果酱.

为什么你需要尝试这个九州体育App下载

  • 你只需要五种简单的食材,可能你的厨房里已经有了. 吸引!
  • 它很快就会聚合在一起,可以在烤箱或空气炸锅中制作.
  • 这真的是可定制的——你可以随意在配料上发挥创意!
  • 这是趋势,如果你不尽快尝试,你会有严重的FOMO. j / k…的.

材料需要

  • 面包 -我用的是我岳母做的软酵母三明治面包,但任何类型的面包都可以! 白面包,全麦面包, 酵母面包 奶油蛋卷都是不错的选择. 只要确保你的面包是厚的,坚固的,不要太多孔,这样它就可以在烘焙时夹住蛋奶沙司. 而且,你的面包越软,就越容易在蛋奶沙司馅料上留下凹痕.
  • -酷游九州体育官网App把一个鸡蛋和酸奶搅拌在一起,做蛋奶沙司馅.
  • 普通的希腊酸奶 -为了达到最佳效果,我建议使用纯希腊酸奶. 我喜欢的酸奶品牌是 发格5%的原味希腊酸奶, 有机希腊酸奶 和 Siggi的纯全脂牛奶酸奶. 也就是说,任何类型的酸奶都可以! 你可以用纯素酸奶让这个九州体育App下载不含乳制品!
  • 枫糖浆 -只需要一点点让蛋奶沙司变甜,然后淋在上面! 你可以随意把枫糖浆换成蜂蜜或任何你喜欢的甜味剂.
  • 肉桂 -只是为了增加味道. 如果你像我一样喜欢放很多肉桂,你可以加更多. 我用了¼茶匙.
  • 浆果 用来铺在蛋奶沙司上面. 我喜欢用新鲜的蓝莓和/或覆盆子,但在这里也可以随意发挥创意!
  • 坚果黄油, 这是可选的配料,但我发誓它会让酸奶吐司好吃十倍.

如何制作酸奶吐司

在烤箱中:

做酸奶吐司再容易不过了! 先把酸奶、鸡蛋、枫糖浆和肉桂搅拌在一起. 用叉子在每一片面包上压出一个孔,然后把面包片放在羊皮纸衬里的烤盘上. 将鸡蛋混合物倒入每个孔中,并在上面撒上新鲜的浆果. 在425华氏度的烤箱里烤15分钟,或者直到蛋奶沙司凝固,面包边缘酥脆.

在空气炸锅中:

遵循同样的九州体育App下载, 但是要在350华氏度的空气炸锅里烤10-12分钟,或者直到奶油冻凝固.

一流的点子

我喜欢在上菜前在酸奶土司上撒上浆果、果仁黄油和枫糖浆, 但你可以尽情发挥创意,把这个九州体育App下载变成你自己的! 以下是一些建议:

  • 浆果 蓝莓、覆盆子、草莓、黑莓……任何一种浆果都很好吃!
  • 其他水果 如果你手边没有浆果,任何水果都可以做馅料. 切片香蕉、桃子、芒果、猕猴桃、橙子、苹果……选择无穷无尽!
  • 巧克力 -在烘烤更像甜点的土司之前,在蛋奶沙司中加入巧克力片. 我爱 莉莉的黑巧克力片 因为它们是不含乳制品和低糖的!
  • 坚果黄油 -我强烈建议在上菜前加一点杏仁或花生酱, 但你也可以在蛋奶沙司里加一些果仁黄油.
  • 切碎的坚果 -在你的酸奶吐司上撒上切碎的山核桃、核桃或你最喜欢的坚果,让你的酸奶更加酥脆.

常见问题

哪种面包最好用?

A任何一种面包都可以! 白,全麦,奶油蛋卷,黑麦和 酵母面包 都是很好的选择. 只要确保你的面包是厚的,坚固的,不要太多孔,这样它就可以在烘焙时夹住蛋奶沙司. 而且,你的面包越软,就越容易在蛋奶沙司馅料上留下凹痕.

我可以用不含乳制品的酸奶吗?

我还没测试过,但我不知道为什么! 我最喜欢的植物性酸奶是 库利纳很简单 椰子酸奶.

我可以用空气炸锅做这个九州体育App下载吗?

是的! 酸奶吐司在空气炸锅里烤得很好. 只要把你的吐司放入空气炸锅中,在350华氏度下烹饪10-12分钟,或者直到蛋奶冻凝固.

我怎样才能使这个九州体育App下载成为素食主义者呢?

再一次, 我还没有测试过, 但我可以想象,如果你用植物基酸奶和鸡蛋替代品,这个吐司会很好 只是鸡蛋, 鲍勃的红磨坊鸡蛋替代品 或者一个 亚麻籽蛋. 如果你尝试了这些选项,请在下面的评论中告诉我!

我可以把九州体育App下载做两倍或三倍吗?

完全! 如果你想服务更大的群体, 只要把鸡蛋混合物翻两倍或三倍,均匀地分在你的面包片上. 在烤箱里做一大块比在空气炸锅里做更容易, 因为你一次可以做更多的菜!

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酸奶吐司(热门TikTok九州体育App下载)

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如何制作TikTok病毒酸奶吐司(也叫蛋奶吐司). 还有如何用烤箱和空气炸锅制作的说明!
白盘子上的酸奶吐司配上蓝莓、覆盆子和少许坚果酱.
准备时间 10 分钟
做饭的时间 15 分钟
总时间 25 分钟
1

成分

  • 2 面包
  • 1 大的蛋
  • ¼ 普通的希腊酸奶
  • 2 茶匙 枫糖浆, (如果你不想太甜,可以用1茶匙)
  • 肉桂, (我喜欢很多肉桂,通常是1 / 4茶匙)
  • 2 汤匙 浆果
  • 果仁黄油和额外的枫糖浆, 对于超过

指令
 

  • 把鸡蛋、酸奶、枫糖浆和肉桂搅拌在一起.
  • 用叉子在每一片面包上压出一个孔.
  • 把面包片放在羊皮纸衬里的烤盘上. 将鸡蛋混合物倒入每个孔中,并在上面撒上新鲜的浆果.
  • 在425华氏度的烤箱里烤15分钟,或者直到蛋奶沙司凝固,面包边缘酥脆. 对于空气炸锅,在350华氏度下烹饪10-12分钟或直到蛋奶冻凝固.
  • 浇上少许枫糖浆和坚果酱即可食用.

营养

服务: 2 热量: 354千卡 碳水化合物: 49g 蛋白质: 18g 脂肪: 10g 饱和脂肪: 3g 多不饱和脂肪: 1g 单不饱和脂肪酸: 2g 纤维: 3g 糖: 12g
课程: Breakast
菜: 美国
关键字: 酸奶面包

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