巧克力夹心士力架填充枣

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These chocolate covered Snickers stuffed 日期s are made with real food ingredients 和 taste even better than an actual Snickers bar. 素食+无谷蛋白.

Halloween is right around the corner 和 I know it can mark the start of crazy holiday eating habits. We often get hooked on sugar at Halloween, figure why not keep indulging for all the 感恩节九州体育App下载, 和 by the time the New Year rolls around we realize we’ve been living in stretchy pants 和 don’t recognize the girl in the mirror.

在那里, done that – but for the past few years I’ve made it my mission to stick with simple 健康的习惯 和 cut back on my sugar intake because I know how easy it is for my sugar eating habits to spiral out of control.

巧克力夹心花生酱蜜枣切成两半, 放在另一个填满的日期上面. 背景里有更多的塞满巧克力的枣子.

用天然糖代替加工糖

我关于“少吃糖”的第一条建议实际上是转换到 天然糖 比如枫糖浆、蜂蜜和蜜枣. 这些士力架蜜枣就是最好的例子.

我说过,万圣节是 riiiiight around the corner 和 seeing those snack-size c和ies right when you walk in the grocery store is so tempting! Thankfully it’s easy to make something that tastes just as good (if not better) with real food ingredients 和 none of that processed junk. 我也有这些 花生酱杯, 健康Twix酒吧健康的笨手笨脚的人但是今天我为你们准备了一个更健康的士力架九州体育App下载!

日期是健康的?

绝大多数是的! 我有一整篇文章告诉你需要知道的一切 Medjool日期 如果你想潜得更深. 然而,快速浏览一下,日期……

  • 含天然糖,但要低/中糖 血糖指数得分 因为含有大量的纤维, which helps to slow the release of the carbohydrates 和 give you sustained energy rather than spiking your blood sugar crazy high.
  • 也是天然的低脂肪吗.
  • are packed with nutrients like potassium (50% more potassium by weight than a banana), 铜, 镁, 维生素B6, 烟酸, 钙, 铁和维生素K.
巧克力花生酱夹心枣切成两半. 在双手之间的特写镜头.

这是你需要的

These incredible chocolate covered Snickers stuffed 日期s taste just like a Snickers bar 和 are made with real, 全线成分. 想知道最精彩的部分? You only need 5 simple ingredients that you likely already have in your kitchen. 以下是你需要的:

  • medjool日期 – you can buy medjool日期 that are already pitted or pit them yourself (it’s super easy). 我喜欢的两个牌子是 自然的乐趣 和 Joolies. You can find 自然的乐趣 in the produce section of most grocery stores (near the bananas) 和 Joolies are offered on 亚马逊 和 繁荣的市场.
  • 花生酱 – I prefer drippy/runny natural 花生酱 but you can use any nut or seed butter you like. 我常用的一些花生酱品牌是 疯狂的理查德的, 全食物的365疯狂的朋友 (使用EBF10可获得10%的折扣). 如果你对花生过敏,任何一种坚果酱都可以!
  • /碎碎花生 额外增加了花生的味道,口感也更酥脆! Try using a different nut if you have a peanut allergy to add some crunch.
  • 黑巧克力块 or 巧克力 ——我爱 莉莉的巧克力 来点低糖的 享受生活巧克力片 无奶/无大豆的选择.
  • 椰子油 – this is used to help melt the chocolate 和 helps it to become thinner, 这样蘸枣子就容易多了. You can skip it, but your melted chocolate will likely be pretty thick. I recommend using refined 椰子油 if you don’t want any coconut flavor!
巧克力蜜枣,上面放花生碎, 撒在铺有羊皮纸的切菜板上.

如何制作士力架填充枣

If you’re hosting a Halloween party or want to make a fun dessert with kiddos, 试试这些士力架蜜枣吧! 这道菜可一点都不简单. I’ll walk you through step by step (including steps for mama 和 steps for kids!)

1. 在枣子上剪一条缝,去掉核(妈妈们), you can cut the slit 和 have your kiddos use their little fingers to grab the pits out!).

2. 在每次约会中加入一勺花生酱(妈妈们, 这一步可能对你来说是最好的,除非你有大一点的孩子!). 孩子们, you’re in charge of sprinkling each 日期 with crushed peanuts after they’re filled with 花生酱.

3. 孩子们, dump the 巧克力 into a bowl 和 moms, you add the 椰子油. 加热直到混合物融化,搅拌混合.

4. 这可能需要团队合作,除非你的孩子长大了. The final step is to take each 花生酱 filled 和 peanut topped 日期 和 dunk it in the chocolate. 我在蘸酱的时候用牙签把约会对象夹在一起. Pop the covered 日期s on parchment 和 place them in the fridge until the chocolate sets, 大约10分钟.

5. 和家人一起享受这种健康美味的美食吧!

提示!
Use an icing bag or a zip-lock bag 和 cut a corner to easily fill 日期s with 花生酱!
Medjool日期, pitted 和 split open with 花生酱 和 peanuts stuffed inside. 融化的巧克力,旁边有一个金汤匙.

做一份

想吃士力架并想快速满足它? 做一个塞满士力架的巧克力,马上就可以尽情享受了! 只用一次约会, 半茶匙花生酱, 一茶匙压碎的花生和一汤匙融化的巧克力.

如何储存士力架填充枣

I recommend storing these bites in an airtight container in the fridge. They should last up to one week… but I bet they’ll be gone before then! 你也可以把这些酷游九州体育官网App放在冰箱里1-2个月.

巧克力夹心花生酱蜜枣切成两半, 放在另一个填满的日期上面. 背景里有更多的塞满巧克力的枣子.

更多的日期九州体育App下载可以尝试

万圣节有更多健康的食物

巧克力夹心士力架填充枣

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These chocolate covered Snickers stuffed 日期s are made with real food ingredients 和 taste even better than an actual Snickers bar. 素食+无谷蛋白.
Medjool日期, pitted 和 split open with 花生酱 和 peanuts stuffed inside.
准备时间 10 分钟
做饭的时间 1 一分钟
总时间 11 分钟
10

成分

  • 10 medjool日期
  • 2 汤匙 花生酱
  • ¼ 切碎或碾碎的花生
  • ½ 不含乳制品的黑巧克力块或巧克力片
  • 1 茶匙 椰子油

指令
 

  • 在每个枣上剪一个小口子,去掉枣核.
  • Fill each 日期 with 花生酱 (about ½ 茶匙) 和 a sprinkle of crushed peanuts. 拨出.
  • Place the dark chocolate 和 the 椰子油 in a microwave safe bowl 和 melt in the microwave in 15 second increments, 搅拌之间. 总时间不应该超过1-2分钟.
  • 使用牙签, dip each 日期 into melted chocolate 和 use a spoon to coat the 日期 until completely covered. 将涂有巧克力的枣子放在铺有羊皮纸的大浅盘上. 把剩下的花生碎撒在每个枣上.
  • 将枣子放入冰箱,让巧克力凝固.
  • Keep leftover chocolate covered 日期s in a sealed container in the fridge for up to a week.

Video

笔记

  • If you have a peanut allergy, any nut butter 和 nut will work as a replacement!
  • 我要一份? 只用一次约会, 半茶匙花生酱, 一茶匙压碎的花生和一汤匙融化的巧克力.

营养

服务: 1日期 热量: 147千卡 碳水化合物: 26g 蛋白质: 1g 脂肪: 6g 胆固醇: 1mg 钠: 19mg 纤维: 3g 糖: 21g
课程: 甜点
菜: 美国
关键字: 花生酱枣,士力架枣

这道菜是你做的吗?

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配方评级




    173条评论
    1. 茱莉亚年代
      2021年11月1日晚上8点48分

      五星级
      这是我吃过的最好的甜点之一! 我喜欢普通的士力架,但现在更喜欢这个了. 他们是如此的美味!! 我以后肯定会经常做的.

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年11月2日上午11点14分

        吸引!! 很高兴听到你喜欢这个巧克力夹心枣,茱莉亚. 非常感谢你给我留言. 我真的很感激!

    2. 克里斯蒂·麦考密克
      2021年10月31日晚上8点47分

      五星级
      非常简单,而且非常美味! We made these for our Halloween treat 和 are enjoying them on our terrace in the cool Los Angeles evening. 刚从弗吉尼亚搬来,想念秋天的色彩!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年11月1日上午11点45分

        吸引!! 很高兴听到你喜欢这些巧克力夹心枣,克里斯蒂! Thanks for making them 和 coming back to leave a review 和 star rating. 这对我意义重大!

    3. 利亚
      2021年10月31日晚上8点46分

      五星级
      美味的! Made them with 花生酱 和 chopped almonds 和 topped with Maldon flaked salt. 我痴迷于士力架的丈夫很喜欢!!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年11月1日上午11时46分

        哦耶!! 很高兴听到你们都喜欢这些食物. 谢谢你的评论,莉亚. 我真的很感激!

    4. 凯蒂
      2021年10月31日下午2:44

      五星级
      简单又好吃!!! 我的新最爱!!!! 等不及要做什么
      这些又!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年11月1日12:06 pm

        耶!! 很高兴听到你喜欢这些巧克力夹心枣,凯蒂. 非常感谢你的评论. 我真的很感激!!

    5. 莉斯R.
      2021年10月30日晚9:40

      五星级
      这真是个惊喜,我以前从来没有约会过. 它是如此丰富 & decadent, definitely tastes like a regular c和y treat, but I felt better about eating it.

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年11月1日下午12:24

        吸引!! 莉兹,听说你喜欢这些填饱肚子的枣子,我好激动啊. Thanks so much for trying them out 和 I really appreciate you coming back to leave a review!!

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