怀孕期间我服用了什么补品

我的孕期补品——分享一下我对孕期最信赖的三种补品, 我为什么要买它们,我喜欢和信任什么品牌.

一个我被问了很多次的问题 怀孕 我服用的补品是什么. 在这篇文章中,我将分享我完整的补充程序. 这篇文章由New Chapter赞助.

孕妇抱着肚子,拿着一杯水. 在她面前的柜台上有三种补品.

作为一名全面的营养学家,我坚信首先要从食物中获取营养, 但我也理解,有时酷游九州体育官网App无法从酷游九州体育官网App吃的食物中获得酷游九州体育官网App所需的一切, 尤其是在身体发生变化的时候, 像怀孕, 产后, 治愈疾病, 等. 补品不能代替营养饮食, 但它们可以帮助填补空白,保持酷游九州体育官网App的身体强壮和健康.

与怀孕, 酷游九州体育官网App的身体需要更多的维生素和矿物质,这对婴儿的发育是有帮助的, 所以有规律的补充是很重要的.

手持孕期补品.

产前维生素

不管你吃得多健康, 医生建议你在怀孕前几个月就开始服用产前维生素,以确保你能获得所需的所有营养,为怀孕过程做好准备. 服用产前维生素就像服用复合维生素一样, 你只是在填补你的饮食没有提供的营养缺口. 当然,对于婴儿的成长有大量的重要营养物质, 但其中最重要的是叶酸, 预防神经管缺陷的关键是什么. (source)

怀孕前,我吃了一种产前软糖维生素, 但当我发现自己怀孕时,我就想换吃不加糖的东西. 我做了些调查,发现 全新一章完美产前, 从那以后我就一直服用这种产前维生素.  我喜欢这个品牌的原因是他们的产前维生素都是有机的, 非转基因,高品质制造, 全线, 发酵原料. 事实上,维生素和矿物质都是从天然食品中提取并发酵的,这使得酷游九州体育官网App的身体更容易消化和吸收营养. 这是关键,因为补充剂的一个大问题是它们实际上如何被身体吸收和同化.

三种类型的New Chapter补充剂在厨房柜台上.

其他重要的事情 新的篇章完美的产前 并非所有孕期维生素都含有的维生素包括:

  • 发酵的营养物质更容易被身体吸收
  • B天然能量产生所需的维生素
  • 叶酸(包括最活跃的形式的叶酸, 甲基叶酸)促进婴儿大脑和脊髓的发育
  • 铁在你自己的红细胞生产和运输氧气给你的孩子在怀孕期间
  • 临床剂量的有机生姜缓解与怀孕有关的恶心(我觉得这可能有助于缓解我的晨吐)
  • 易于消化,足够温和,随时服用-即使在空胃
  • 非转基因项目认证,100%素食,洁食,美国国家科学基金会认证无麸质
  • 不含糖(不像大多数产前胶状维生素)
  • 没有合成填充物和动物明胶(添加到一些产前胶状维生素)

服用孕期维生素 之前 你怀孕是个好主意. 这不会造成任何伤害,而且是一种额外的奖励, 产前维生素会使你的头发和指甲更加强壮和有光泽!

孕妇喝一杯在她面前的柜台上的怀孕补品水.

DHA的补充

在我第一次和医生预约的时候, 证明我确实怀孕了, 医生问我是否在服用产前DHA补充剂. DHA代表二十二碳六烯酸, 哪一种-3脂肪酸是人类大脑的主要结构成分, 大脑皮层, 皮肤和视网膜. 我知道服用鱼油/欧米伽-3补充剂的所有好处(它们是我怀孕前的日常工作的一部分), 但这是我第一次听说它在怀孕期间也很重要. 但这是有道理的,对吧? 你孩子的大脑正在那里发育!

第二个, 我想知道我的产前维生素是否含有DHA,因为一些产前维生素确实含有DHA, 但说实话,大多数产前维生素都不能. 那次约会之后,我发现 Wholemega为妈妈, 对于孕妇或哺乳期妇女,New Chapter的DHA补充剂是什么, 并把它加入到我的日常生活中.

Wholemega为妈妈 包括至关重要的产前DHA和其他欧米茄3脂肪酸,它们在怀孕和哺乳期间支持婴儿健康的大脑和眼睛发育. (source)鱼中的这些有益脂肪也能让妈妈们心情愉快,心脏健康.

用于New Chapter的Wholemega补充剂的鲑鱼油是100%可持续捕捞的,并且仅来自经过认证的负责任的阿拉斯加渔业.

  • 不过度捕捞,不拖网捕捞,不浪费捕捞,不养鱼
  • 没有磷虾油,没有鱼肝油,没有凤尾鱼
  • 新鲜压榨和特级初榨的最佳吸收
  • 由非转基因项目认证的三文鱼油制成
  • NSF认证无麸质

孕妇手里拿着三瓶新篇章孕期补品.

益生菌

而产前和DHA补充剂可能是我在怀孕期间服用的最重要的补充剂, 我也知道 肠道健康 是关键,所以我还每天服用专门为女性设计的益生菌.

新一章女性每日益生菌 促进健康的阴道环境,自然防御有问题的酵母和传染性细菌,也保护泌尿道. 说实话, 我很高兴我吃了益生菌,因为在怀孕的同时还要处理阴道感染听起来很痛苦.

当然, 这些益生菌还能促进健康的免疫功能和肠道健康, 什么能提高你从食物中吸收营养的能力.

这种益生菌补充剂包括:

  • 益生菌补充肠道菌群和临床研究促进健康的阴道环境
  • 益生元是益生菌的燃料
  • 目标草药-与贞洁树,以促进女性荷尔蒙平衡

作为提醒,这是我的经验,我要分享的是孕期补品对我的作用. 在添加任何补充剂到你的日常生活之前,请一定要咨询你的医生.

*这些声明没有经过食品和药物管理局的评估. 本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病.

可爱的照片 米歇尔·楚摄影

这篇文章可能包括附属链接. 谢谢你的支持.

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    11日评论
    1. 戴安娜
      2020年9月16日

      在怀孕期间需要如此好的补品来保持你和你的宝宝的健康. 我一定会推荐这些. 谢谢楼主分享.

    2. 维多利亚Innes
      2020年7月26日上午8:08

      大家好!!
      我现在怀孕(20周)!),我记得不久前读到过,你在怀孕后期开始吃枣子来帮助做一些事情. 我浏览了这些文章,但找不到随行人员的确切评论. 你能给我一个简要的真相或提供链接到日期做了什么/你认为他们如何帮助? 我的嫂子刚刚生了一个很糟糕的孩子,我非常积极主动! 酷游九州体育官网App也有了一个小宝贝,我自然希望能在节日期间平稳地康复.
      谢谢!
      维多利亚

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年7月26日下午6:08

        嘿,维多利亚! 我说的是怀孕期间的日期 帖子. 🙂

    3. 村理疗
      2019年11月26日凌晨2点54分

      谢谢你分享这些信息. 你为孕妇提供了很好的建议.

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年11月27日凌晨1点58分

        我很高兴你觉得这篇博文有用! 🙂

    4. 2019年10月23日上午10:00

      这是《酷游九州体育官网App》的广告吗? 我有点糊涂了. 他们找到你了吗,然后你做了调查并选择了他们? 你做了调查,然后找他们合作了吗? 或者这根本就不是广告?

      我的问题是出于善意的. 我一直重视你的推荐,只是想在我投入品牌之前了解你和他们的关系. 谢谢你!!

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年10月23日下午12:46

        嘿,她! 谢谢你的问题,我真的很感激. “New Chapter”是我在怀孕前用过的一种补品品牌. 在寻找好的产前维生素时, 我查了查,找到了《九州体育App下载》,在他们找我做搭档之前,我就一直在看. 是的,这篇文章是有赞助的(我在文章的开头提到了这一点),但它仍然是真实的. 如果你已经关注了一段时间,你就会知道我不会做大量的赞助内容,当我做的时候,我对与我合作的品牌是非常挑剔的,并且永远不会推广我并不真正相信的东西. 我只与我自己使用的品牌/产品合作,并会自己花钱购买. 我希望这能让这篇文章和我将来分享的任何赞助内容变得清晰.

      2. 导管
        2019年10月23日上午11:22

        我也很好奇你的推荐被赞助了, 我觉得很难欣赏赞助商的背书.

        1. 布列塔尼马林斯
          2019年10月23日12:47

          请参阅我对杰奎琳的评论. 🙂

    5. 维罗妮卡
      2019年10月23日上午9:31

      我每天都在服用常规复合维生素. 如果我要服用产前维生素(而不是怀孕),应该在服用复合维生素的同时服用还是代替它?

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年10月23日12:54

        嘿,维罗妮卡. 大多数产前维生素都类似于复合维生素, 而是在怀孕和怀孕期间需要特定的营养物质. 在我看来,当你怀孕或怀孕时,你应该开始做产前检查,而不是每天服用复合维生素,否则你就会得到相同的维生素和矿物质的复制品,可能会导致维生素过量. 当然,最好还是问问你的医生.

羊皮纸内衬蛋白质球.

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