淡味通心粉真主安拉伏特加

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用富含蛋白质的红扁豆通心粉和椰子奶油制成的伏特加配方. 这个版本的热量和脂肪更少, 它含有更多的蛋白质和纤维,而且仍然富含奶油味. 无谷蛋白和素食. 本文由Barilla®赞助. 

一盘奶油素食通心粉真主安拉伏特加.

你能相信情人节马上就要到了吗? 不管你是否像躲避瘟疫一样躲避, 要么庆祝情人节,要么期待和爱人共度浪漫之夜, 我给你准备了一个九州体育App下载. 现在我很好奇,你属于哪个阵营?

一碗健康的, 素食和无麸质通心粉真主安拉伏特加旁边是一盒巴里拉红扁豆通心粉, 大蒜和新鲜罗勒.=

艾萨克和我过去在所有的特殊场合——生日——都会出去玩, 周年纪念, 情人节, 等. 但随着年龄的增长,酷游九州体育官网App开始喜欢夜晚,几乎和喜欢外出的夜晚一样多! 我喜欢创造特别的夜晚. 我拿出餐巾布(如果这不是#成年人的话), 我不知道什么是……), 别致的酒杯和摆好桌子,准备一顿有趣的坐下用餐. 鲜花和蜡烛可以增加气氛点. 酷游九州体育官网App酷游九州体育官网App的气氛是 几乎 几乎和食物本身一样重要. 😉

这让我想到了这道意大利面! 我觉得意大利菜加上一杯好酒是完美的约会——无论是在餐馆还是在家里. So, 当巴里拉找到我要创造一个健康的, 情人节的素食意大利面,我全心投入. 听起来像是酷游九州体育官网App理想的约会之夜!

健康和素食通心粉真主安拉伏特加在盘子旁边的大蒜和新鲜罗勒.

我喜欢奶油伏特加酱,但我想试着给你们做个素食版! 我知道你们很多人都是植物性的或者对乳制品过敏,可能会错过奶油意面酱. 这款酱汁的主要原料是:碎番茄、椰子奶油和伏特加. 是的,你确实在配方中加入了伏特加! 它是用来提高味道的,但所有的酒精都容易变质,所以它对家庭很友好. 当我制作这个九州体育App下载的时候,酷游九州体育官网App手边并没有伏特加, 所以我用苦艾酒代替了它,它仍然很美味! 

素食通心粉配伏特加,上面撒上新鲜罗勒.

你可能已经知道了, 我用我最爱的巴里拉豆科意大利面来增加这道菜的营养成分. 我特别用了百味红扁豆通心粉,就是用红扁豆做的,太酷了! 它富含植物性蛋白质,是极好的纤维来源. 蛋白质和纤维通常不是用来描述意大利面的词语, 所以我对巴里拉的新系列很着迷! 如果你想去看看,那是 在亚马逊上卖

盘子和服务的素食通心粉真主安拉伏特加旁边的一盒巴里拉红扁豆通心粉.

在意面上,你可以用不含乳制品的碎帕尔玛干酪或我的大麻帕尔玛干酪和切碎的新鲜罗勒. 别忘了加点罗勒. . . 太香了,让这道菜更上一层楼.

你会喜欢的更健康的意大利面

如果你要做这个通心粉真主安拉伏特加,请一定要在下面留下评论和星级评价. 您的反馈对EBF团队和其他正在考虑制作九州体育App下载的EBF读者非常有帮助. 

素食通心粉真主安拉伏特加

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用富含蛋白质的红扁豆通心粉和椰子奶油制成的伏特加配方. 这个版本的热量和脂肪更少, 它含有更多的蛋白质和纤维,而且仍然富含奶油味. 无谷蛋白和素食.
健康和素食通心粉真主安拉伏特加在盘子旁边的大蒜和新鲜罗勒.
准备时间 5 分钟
做饭的时间 15 分钟
总时间 20 分钟
4

成分

  • 1 盒子, 8盎司巴里拉红扁豆通心粉
  • 3 汤匙 橄榄油
  • 6 丁香 大蒜, 剁碎
  • 1 小洋葱, 细细切成小方块
  • 28 oz 可以压碎西红柿
  • 1/4 伏特加酒和苦艾酒
  • 茶匙 红辣椒粉
  • ½ 茶匙
  • ¼ 茶匙 胡椒
  • 1/3 椰子奶油
  • 1/2 新鲜罗勒, 切碎
  • ¼ 不含乳制品的帕尔玛碎或 帕尔玛麻

指令
 

  • 将一大锅盐水煮沸,加入意大利面煮7到9分钟. 排水.
  • 同时,在一个大煎锅里用中火加热橄榄油. 加入大蒜和洋葱,煮5-6分钟或直到洋葱变得半透明和芳香. 小心地把碎番茄放入锅中. 小火慢炖,加入盐,胡椒粉和碎红椒. 搅拌均匀,煮2分钟左右,然后倒入伏特加,再用文火煨5-6分钟. 加入椰子奶油.
  • 这时你可以把沥干的意大利面放回锅里,倒入酱汁混合. 或者你可以把意大利面装盘,在上面加酱汁.
  • 撒上新鲜罗勒和帕尔马干酪,搅拌均匀. 立即上桌,如果你喜欢,可以再递上一些帕尔马干酪.

营养

服务: 1/ 4的九州体育App下载 热量: 456千卡 碳水化合物: 57g 蛋白质: 18g 脂肪: 18g 饱和脂肪: 6g 纤维: 11g 糖: 4g
课程: 午餐/酷游九州体育官网App
菜: 意大利
关键字: 素食通心粉真主安拉伏特加

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配方评级




    6个评论
    1. 卡莉
      2020年5月26日下午6点24分

      五星级
      我无法表达我有多喜欢这个九州体育App下载! 我的厨房闻起来像一家五星级意大利餐厅,我的家人很喜欢. 我没有椰子奶油,所以我用了脱脂的一半加一半. 酱汁有点太稀了,不合我的口味(因为我加了奶油), 所以我混合了一些碎番茄,让它变稠. 由于布列塔尼!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年5月26日晚上10点29分

        听你这么说我太高兴了,卡莉! 我很高兴这道意大利面很受你家人的欢迎. 非常感谢你的尝试和回来留下评论+星级评价. 我真的很感激. <3

    2. 杨晨
      2020年2月16日晚上10:15

      4星
      酷游九州体育官网App能不能说…. 可口! 刚做的,非常完美! 只要足够,你离开餐桌时就不会感到超级饱或浮肿. 我不是完全的素食主义者,但确实喜欢每周吃几次素食餐. 这真的是味蕾和胃的完美配方. 谢谢楼主分享!

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年2月18日

        啊,听你这么说我太高兴了,乔迪!! 我很高兴你喜欢这个九州体育App下载. 感谢您花时间留下评论+星级评价. 我非常感激. <3

    3. 吉尔钻石
      2019年2月13日上午7:23

      配方中有多少伏特加? 你什么时候放椰子奶油?

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年2月13日8:26 am

        嗨,吉尔. 这两种情况都在九州体育App下载中. 第二步加入1/4杯伏特加和椰子奶油. 🙂

羊皮纸内衬蛋白质球.

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