芝士汉堡沙拉

GF

享受美味汉堡的所有味道, 但要做低碳水化合物的芝士汉堡沙拉,上面加蔬菜和蜂蜜芥末酱.

在你从它的名字来判断这个九州体育App下载,并认为“芝士汉堡沙拉”听起来没有那么开胃之前,让我来解释一下!

芝士汉堡沙拉,上面盖着碎火鸡,鳄梨,切达干酪,西红柿和洋葱. 碗旁边是一碗绞碎的火鸡、西红柿、切达奶酪和蜂蜜芥末酱.

我喜欢吃芝士汉堡,但我不喜欢 放纵后感到沉重和浮肿. 这种沙拉是享用芝士汉堡的一种更轻松的方式! 它基本上就是一个没有小圆面包的解构汉堡……如果你觉得芝士汉堡沙拉听起来太奇怪,那就这样想吧. 😜

如果你是一个素食者或纯素食主义者,渴望汉堡沙拉,我也有一个选择! 我分享这 素食沙拉“芝士汉堡” 用扁豆核桃做成的“汉堡”肉,非常美味! 它的顶部是一种特殊的酱料,尝起来像麦当劳的巨无霸酱料,真是太好吃了!

用来做芝士汉堡沙拉的配料量好了, 包括奶酪, 蔬菜, 长叶莴苣, 火鸡粉和蜂蜜芥末酱.

以下是你需要的:

  • 地面土耳其 你可以加入一些调味料和香料,让它变成棕色,达到终极风味! 如果你喜欢,也可以用碎牛肉!
  • 长叶莴苣 -这道沙拉的基础. 也可以和其他蔬菜混在一起吃!
  • 红洋葱 -加入少许皮和切成薄片的红洋葱.
  • 圣女果 -任何种类的番茄都可以!
  • 泡菜 -在沙拉中加入莳萝泡菜片或碎泡菜! 你也可以用面包和黄油腌黄瓜或者自制腌黄瓜,如果你足够幸运的话.
  • 切达干酪 -芝士汉堡上得加芝士! 如果你需要不含乳制品的话,可以省略.
  • 鳄梨 -加入健康的脂肪和美味的奶油.
  • 蜂蜜芥末酱 -我喜欢这道沙拉上的甜而咸的调料! 用我自己做的或从商店买的九州体育App下载. 我很喜欢原始厨房的蜂蜜芥末酱! 我也在下面分享了一些其他的穿衣选择.

另一个美味的浇头创意…烤的 甘薯油炸面包丁!

芝士汉堡肉

美味的芝士汉堡肉让这道沙拉如此美味,酷游九州体育官网App还用了火鸡粉来让食物口感更清淡! 火鸡是用红洋葱混合而成的, 大蒜粉, 洋葱粉, 番茄酱和伍斯特瑞沙司.

并排的照片. 第一种是把火鸡磨碎,放在平底锅里,上面撒上大蒜粉、洋葱和番茄酱. 第二张照片是调味料混合在火鸡地上.
用勺子在芝士汉堡沙拉上淋上蜂蜜芥末酱.

其他适合搭配的沙拉酱

酷游九州体育官网App通常用蜂蜜芥末酱做这道沙拉, 但有相当多的沙拉酱会很好. 这取决于你想要什么:

  • 菲尔酱 -这很好吃 鸡块 很明显,但它和这道沙拉也很搭!
  • 千岛 -有个笑话说,“特殊酱料”只是千岛. 相信我,试一试吧! 你可以自己制作,也可以在店里寻找原始厨房的千岛调味品.
  • 素食特殊酱料 -这种以腰果为基础的调味品是素食芝士汉堡沙拉中使用的, 但它对肉的版本也很有效! 奶油味浓,美味可口. 不含乳制品的好处.
提示!
提前准备好肉和调料,当你准备好吃的时候,可以快速组装!
芝士汉堡沙拉配牛油果,红洋葱,切达干酪,番茄,火鸡和泡菜.

更多的汉堡九州体育App下载可以尝试:

芝士汉堡沙拉

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享受美味汉堡的所有味道, 但要做低碳水化合物的芝士汉堡沙拉,上面加蔬菜和蜂蜜芥末酱.
芝士汉堡沙拉配牛油果,红洋葱,切达干酪,番茄,火鸡和泡菜.
准备时间 15 分钟
做饭的时间 12 分钟
总时间 27 分钟
4

成分

  • 1 lb 地面土耳其
  • 1/4 红洋葱丁
  • 1/2 茶匙 大蒜粉
  • 1/2 茶匙 洋葱粉
  • 2 汤匙 番茄酱
  • 1 茶匙 Worchestire酱

沙拉

  • 8 切碎的生菜, 大约2颗长叶心
  • ½ 红洋葱片
  • 1 一半樱桃番茄
  • ½ 切片, 或者切碎的莳萝泡菜
  • ¾ 碎干酪
  • 1 鳄梨
  • 蜂蜜芥末酱

指令
 

  • 准备蜂蜜芥末酱:把所有的原料混合在一起做调味料. 
  • 库克土耳其:把磨碎的火鸡放到煎锅里,用中火加热,把肉煮大约12分钟, 在烹饪的时候,用抹刀把火鸡掰开. 一旦肉变成棕色,完全煮熟, 加入1/4杯切成丁的红洋葱, 番茄酱, Worchestire酱, 大蒜粉和洋葱粉. 搅拌均匀后从火上取下. 
  • 做沙拉准备沙拉,在每个碗里放上一层长叶莴苣. 在每份沙拉上放上调味的火鸡肉, 红洋葱, 西红柿, 泡菜, 奶酪丝和鳄梨片. 淋上调料即可上桌.

营养

服务: 1没有穿衣服 热量: 336千卡 碳水化合物: 14g 蛋白质: 29g 脂肪: 19g 饱和脂肪: 6g 多不饱和脂肪: 8g 单不饱和脂肪酸: 3g 胆固醇: 95mg 钠: 414mg 钾: 878mg 纤维: 6g 糖: 6g
课程: 沙拉
菜: 美国
关键字: 芝士汉堡沙拉

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    10评论
    1. 凯瑟琳
      2021年10月27日上午11:53

      我用牛肉而不是火鸡做这个,因为我更喜欢牛肉! 这个九州体育App下载很美味. 最棒的是,它和剩菜一样好吃!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年10月28日上午11:47

        吸引!! 凯思琳,听到这个九州体育App下载很成功我很兴奋. 谢谢你的评论!!

    2. Caitlyn琼斯
      2021年10月14日下午4:05

      五星级
      我只是在周末偶然发现了这个九州体育App下载,我知道我必须做它. 里面有个声音在尖叫"你知道我一定会很棒的.“那真是太棒了. 就像我多吃了一份沙拉虽然我刚吃了一顿, 我想我也要把它当酷游九州体育官网App吃. 谢谢你!!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年10月15日上午9:42

        吸引!! 我很高兴听你这么说,凯特琳. 这道沙拉这么受欢迎真是太棒了. 感谢您的评论和星级评价. 这对我意义重大!

    3. 雪莉Honney
      2021年7月5日晚上7:45

      五星级
      试过芝士汉堡沙拉,但用的是Beyond Meat,而不是火鸡 & 太好吃了.我和我老公都很喜欢! 绝对推荐! 谢谢你的九州体育App下载.

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年7月5日晚上11:02

        耶! 真高兴你喜欢这道沙拉,雪莉. 谢谢你的评论. 我非常感激!

    4. 斯蒂芬妮
      2021年6月22日晚上9点39分

      五星级
      哇!!! 超级美味! 我甚至都没错过发髻!

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年6月23日上午10点54分

        吸引! 很高兴你喜欢这芝士汉堡沙拉! 谢谢你的评论,斯蒂芬妮. 这对我来说意义重大!

    5. 斯图
      2021年6月21日上午11点11分

      五星级
      这是个好主意. 所有口味都不含谷蛋白.

      1. 布列塔尼马林斯
        2021年6月21日上午11时51分

        谢谢,斯图! 如果你试了就告诉我!

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