不含乳制品的腰果酸奶油

V VG

不含乳制品的腰果酸奶油由五种简单的配料制成. 它丰富,柔滑,有一种温和的味道,这使它成为九州体育App下载中普通酸奶油的好替代品! 素食+无谷蛋白.

事实上,有些食物在上面放一团酸奶油会更好吃. 把辣椒, 比如玉米片或马铃薯饼, 他们自己就很好, 但加一小块酸奶油会让整道菜更上一层楼. 然而, 我小时候不经常吃酸奶油,酷游九州体育官网App现在也很少在冰箱里放酸奶油,因为我通常用普通的希腊酸奶代替. 我手边总是有它,味道很相似,所以这是我的首选, 但我可能不再需要了,因为最近我发现你可以用腰果做酸奶油.

我对用腰果做奶油味的、不含乳制品的调味品和酱汁并不陌生 西兰花葡萄干沙拉,这 低碳水化合物的花椰菜土豆沙拉 还有素食农场,和我的 水牛菜花沙拉),但直到最近我才试着做酸奶油. 我在找一种不含乳制品的食物 健康甘薯皮 我下周会和大家分享,这就是结果.

将腰果酸奶油混合在一个棕色碗中,中间放一小枝欧芹.

想知道这个腰果酸奶油九州体育App下载有多简单吗? 它只需要五种简单的配料和一台搅拌机! 拿上泡过的腰果, 苹果醋, 柠檬汁, 非乳制品牛奶(或水)和一小撮海盐. 把所有的东西混合在一起,两分钟后,你就得到了一个不含乳制品的腰果酸奶油,可以任意使用. 如果你喜欢冷藏的话,可以在室温下食用,也可以在冰箱里冷藏几个小时(冷藏也会让它变稠).

它是丰富的, 超级奶油味,还有一点柠檬汁和苹果醋的味道——老实说,它尝起来真的很像普通的酸奶油,做完之后我惊喜万分!

用维他命搅拌机搅拌腰果和非乳制品.

注意,有一个步骤你不能跳过,那就是浸泡你的坚果. 浸泡腰果是制作奶油腰果酱/九州体育App下载的关键,而且非常简单. 将腰果放入一个小碗中,用水覆盖. 它们只需要浸泡1-2小时就足够软了, 但是如果你有时间并且需要它们更柔软的话,你当然可以浸泡得更久一些. 我通常在任何地方浸泡2-8小时. 浸过水后,沥干水,按照你的九州体育App下载使用. 腰果会变软,有点糊状,甚至会变成紫色. 紫色的部分第一次吓到我了,但这完全正常. 

将腰果酸奶油混合在一个棕色碗中,中间放一小枝欧芹.

最后一个省钱的小窍门——当你为这个九州体育App下载(或任何腰果酱九州体育App下载)购买腰果时,我建议你从散装箱中购买生腰果,因为它们比整块腰果便宜得多(如果是整块腰果也没关系,因为你把它们混合在一起了)。.

如果你尝试这个腰果酸奶油九州体育App下载,请在下面留下评论和星级评级,让我知道它的结果. 您的反馈对我和其他考虑制作九州体育App下载的EBF读者非常有帮助. 

腰果酸奶油

5 从1票
不含乳制品的腰果酸奶油由五种简单的原料制成,口感浓郁,奶油味温和. 它是普通酸奶油的替代品! 素食+无谷蛋白. 
将腰果酸奶油混合在一个棕色碗中,中间放一小枝欧芹.
准备时间 1 小时 5 分钟

成分

  • 1 生腰果
  • 2 汤匙 柠檬汁
  • 1 茶匙 苹果醋
  • 1/2 -3/4 不加糖的不含奶的牛奶或水
  • 海盐

指令
 

  • 将腰果放入碗中,用水覆盖. 让腰果浸泡1-8小时. 泄水.
  • 添加浸泡腰果, 柠檬汁, 将苹果醋和半杯不含乳制品的牛奶放入高速搅拌器中. 用高火搅拌至奶油状, 如果混合物看起来很浓, 添加更多的牛奶, 每次1汤匙,直到混合物混合均匀, 但不要加太多,因为你不想让奶油太薄.
  • 混合后,将酸奶油倒入盘中,室温下饮用或放入冰箱. 它冷却后会变稠. 腰果酸奶油可以保存3-4天, 可在冰箱中保存一周,如果储存在冰箱中,可长达6个月. 

营养

服务: 2汤匙 热量: 83千卡 碳水化合物: 4g 蛋白质: 3g 脂肪: 6g 钠: 23mg 纤维: 1g 糖: 1g
课程: 一边
菜: 美国
关键字: 腰果酸奶油,无奶酸奶油,素食酸奶油

这道菜是你做的吗?

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    7评论
    1. 沙龙
      2020年10月12日

      这个九州体育App下载完全是一场灾难. 原料如此之少,我没有预见到任何问题,但最终的产品并不像描述的那样. 我肯定不会向别人推荐这个.

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年10月13日12:29 am

        嘿,莎伦-很遗憾这个九州体育App下载不适合你. 你有改变九州体育App下载吗?

    2. Lorayne
      2020年8月17日晚8点40分

      好奇的. 我能用腰果浸泡的水代替牛奶吗?

      1. 布列塔尼马林斯
        2020年8月18日下午4时14分

        嘿,Lorayne -我相信这很好. 🙂

    3. 2018年10月15日上午10:12

      嗨布列塔尼! 你觉得这种奶油在冰箱里能保鲜多久?

      1. 布列塔尼马林斯
        2018年10月15日上午11:55

        嗨,麦! 腰果酸奶油应在冰箱中保存3-4天, 冷冻时间可达6个月.

羊皮纸内衬蛋白质球.

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