生孩子前我是怎么准备饭菜的

为宝宝的到来做准备? 这里有一些健康的食物和酷游九州体育官网App,你可以提前准备和冷冻,让最初的几周更容易一些!

天哪,我还以为八月份的时候小女孩随时会来,但现在 真的 在这里! 我怀孕39周了,所以她随时都可能到来. 除了在博客内容上努力工作之外这样你们就不会在我休产假时想念我了, 我还在准备我的冰箱,这样艾萨克和我从医院回来后就有足够的食物和酷游九州体育官网App了.

这和我的备餐理念很相似,但我的 宝宝准备 我专注于早餐、酷游九州体育官网App和酷游九州体育官网App. 在一般情况下, 我可以很快就做好一顿健康的午餐,或者吃剩下的东西, 但如果我没有准备好早餐或酷游九州体育官网App的话, 我倾向于选择不那么健康的食物. 酷游九州体育官网App也是一样,如果酷游九州体育官网App没有什么计划的话, 酷游九州体育官网App最后会叫外卖或者去找酷游九州体育官网App的 当地的首选地点 所以我要走在游戏的前面!

孕妇拿着自制冷冻餐准备饭菜.

因为酷游九州体育官网App不知道女儿什么时候出生,而且我不想在第一次宫缩的时候就去厨房准备饭菜(哈哈,你能想象吗? 我不是 我主要专注于做一些我可以提前准备和冷冻的东西. 酷游九州体育官网App没有一个巨大的冰箱,所以我也只是在计划一些我想要保存在手边的食物,方便吃饭和酷游九州体育官网App.

幸运的是, 酷游九州体育官网App住在一个可以送货上门的地方,所以我知道酷游九州体育官网App也会继续这样做. 我已经每周下订单进行配方测试了, 但我觉得一旦孩子出生,网上购物将成为我最好的朋友.

这是我的婴儿餐前准备计划

因为我已经在写我的想法,并制定出当孩子出生时的膳食准备策略, 我觉得在这里分享一下会对那些也在怀孕的人有帮助. 我也可以看到这些想法对那些计划做手术的人或知道他们的生活将会非常忙碌的人很有帮助. 像这样的准备饭菜可以改变游戏规则!

酷游九州体育官网App装在冷冻袋里.

早餐酷游九州体育官网App准备

  • 烤杯酷游九州体育官网App -我喜欢我所有的烤酷游九州体育官网App九州体育App下载,所以我做了一个完整的烤酷游九州体育官网App九州体育App下载来冷冻, 但是想知道什么更方便? 烤杯酷游九州体育官网App. 没错,你可以在松饼杯里准备烤酷游九州体育官网App,然后冷冻! 我已经做了几种不同的口味来冷冻 蓝莓杯酷游九州体育官网App苹果杯酷游九州体育官网App. 当我想把它当早餐或酷游九州体育官网App吃的时候,我所要做的就是前一天晚上把它从冰箱里拿出来(或者用微波炉解冻). 我喜欢这些在烤箱里烤的,上面放一点果仁黄油.
  • 蛋杯 -比如烤酷游九州体育官网App杯, 这些都是在松饼罐里做的,所以已经分好了,很容易冷冻.
  • 格兰诺拉麦片 -把格兰诺拉麦片放在冰箱里可以让它在几个月内保持新鲜和特别脆. 我做了一批 麻格兰诺拉麦片 把它冷冻成一杯的量,这样我就可以在需要的时候拿出来搭配酸奶或者 贾布丁 为了快速的早餐.
  • 冰箱早餐墨西哥卷 -我还没试过这个,但我计划做一些变化 早餐卷 并冻结他们. 我也可以试着做一些 freezer-friendly早餐三明治.

一个塑料储存盒,里面装着能量食物和三袋冷冻食物,放在厨房的柜台上.

其他快速简单的早餐方法

除了冷冻食物, 我一直在头脑风暴,其他早餐的想法是快速和容易准备, 但不需要冷冻. 这些东西我可以很容易地放在一起 用一只手吃饭 (显然,当你有一个新生儿时,这真的很方便). 一些观点包括:

  • 隔夜燕麦 -我做过很多次了,我基本上都能在睡觉的时候做! 我喜欢这些作为快速早餐的选择,因为它们很容易在前一天晚上准备, 但你也可以将配方翻倍或三倍,做成一大堆可以用一周.
  • 贾布丁 -用这么简单的配料和最少的准备工作, 我知道一旦孩子出生,我就可以很容易地准备早餐(和酷游九州体育官网App).
  • 冰沙 -我要确保我手边有所有典型的冰沙, 包括冷冻水果(和蔬菜), 蛋白粉、奇亚籽、大麻籽等. 我肯定要这个 健康螺母奶昔 在重复. 我没有提前计划这么远,但你也可以 冻结奶昔包 你可以简单地把它和液体一起倒进搅拌机!

不同风味蛋白球.

快餐餐准备

  • 蛋白质的球 -你知道蛋白质球和能量球可以冷冻吗? 这是正确的, 这些富含蛋白质的酷游九州体育官网App可以提前准备好,放在冰箱里保存几个月. 我要做很多这样的东西 蛋白质的球 所以在宝宝出生的前几周我有各种各样的酷游九州体育官网App.
  • 泌乳饼干哺乳期咬 -今年秋天早些时候,我开发了健康哺乳饼干和哺乳咬住的九州体育App下载,以帮助母乳喂养的母乳供应. 酷游九州体育官网App测试了大约五批所以我准备了两袋冷冻袋.
  • 干果 -如果你了解我,你就会知道我喜欢吃什锦果仁, 所以我一定会做几批 在家做的饭 提前. 什锦干果可以在储藏室里保存很长时间,所以我可以很容易地提前做几批. 最近我喜欢吃芒果干,所以我想做这个 芒果咖喱什锦 和我的 披萨干果.
  • 格兰诺拉麦片 -幸运的是,格兰诺拉麦片可以很容易地作为早餐或酷游九州体育官网App,所以我手边也会有格兰诺拉麦片作为酷游九州体育官网App.

孕妇在婴儿出生前为冷冻食品在冷冻袋上贴上标签.

手头有新鲜小吃

对于我打算准备的易腐烂的酷游九州体育官网App,我是这样想的:

  • 苹果或香蕉和坚果酱
  • 鹰嘴豆泥 还有蔬菜(买一些已经切好的,方便些)
  • 鹰嘴豆泥和 杏仁粉饼干 (我也喜欢Simple Mills杏仁饼干)
  • 将煮熟的鸡蛋

冷冻袋装的炖锅食物.

健康酷游九州体育官网App准备

为酷游九州体育官网App, 我想做各种各样的饭菜,酷游九州体育官网App可以很容易地加热,而不需要任何额外的准备或思考. 艾萨克对厨房很在行, 但我知道酷游九州体育官网App俩都得适应照顾家里的新人类, 所以我尽量为酷游九州体育官网App俩准备简单的饭菜!

冷冻食物有两种:你可以把整顿饭都准备好, 烘烤, 冷却后 然后 冷冻,或者你可以准备饭菜, 冷冻它,当你准备好享受它的时候,第一次烘烤它. 我个人更喜欢第二种选择——口感和口味通常更好——但在某些情况下,准备并冷冻完整的食物是有意义的.

以下是我的想法:

  • 素食慢炖锅冷冻准备餐 在这篇文章中,我有四种不同的素食九州体育App下载,可以很容易地装在冷冻袋里, 所以你要做的就是把原料放进你的 慢炖锅. 他们都很棒,但我特别喜欢 红扁豆配冬南瓜炖汤, 干酪墨西哥藜麦甘薯辣椒. 我一定要准备芝士墨西哥藜麦!
  • 黑豆汤 -汤是一个很好的选择,这种黑豆汤很美味,而且很容易结冰. 我已经在冰箱里放了一包了.
  • 沙拉三明治 -这些烤的沙拉三明治超级容易搅拌,也很容易冷冻.
  • 黑豆汉堡 -当然你可以买包装好的冷冻素食汉堡,但我喜欢自己做并冷冻它们. 对于这些黑豆汉堡,我建议把它们煮熟,冷却,然后冷冻. 再加热时,把它们放在冰箱里解冻,然后放在炉子上或烤面包机里再加热.
  • 红烧的鸡 -我要把所有的食材(生鸡肉和腌料)放在一个冷冻袋里,这样我就可以解冻,然后把它扔进去 慢炖锅 简单的一餐.
  • 红薯黑豆冷冻玉米煎饼 -我还没试过这个九州体育App下载, 但它们看起来很美味,是准备和冷冻的好选择.
  • 冰箱友好的鸡肉腌料 -我还没有决定我想尝试哪一个,但我将选择两个并做它们!
  • 蛋的腿蛋砂锅菜菜肉馅煎蛋饼 可以冷冻2-3个月吗. 我可能会把它们单独冷冻起来这样酷游九州体育官网App需要的时候就容易解冻再加热.

快速简单的酷游九州体育官网App创意

  • 意大利面和酱 -当酷游九州体育官网App需要一顿快速简单的饭菜时,这是厨房的主要菜谱. 我喜欢在食品储藏室里放上几包干意大利面和几罐酱汁. 我真的很喜欢用豆类意大利面来获得额外的蛋白质,这样我就不需要添加额外的蛋白质来源了. 很多时候我会 烤花椰菜 为了搭配意大利面,酷游九州体育官网App会在上面放一点奶酪.
  • 菜花炒饭 -我总是在冰箱里放几袋花椰菜米饭和炒蔬菜,所以做花椰菜炒饭很容易. 除此之外,只需要鸡蛋和做酱汁的配料,比如tamari和sriracha.
  • 早餐当酷游九州体育官网App——每当我不知道酷游九州体育官网App该做什么时,我知道我可以吃早餐当酷游九州体育官网App. 通常我会煮两个鸡蛋,做一批烤甘薯放在旁边,或者用两个鸡蛋做一片牛油果吐司.
  • 用旺火炒的菜 -有时候我会按照九州体育App下载做, 但它本质上只是蔬菜, 选择蛋白质和红烧酱(自制或商店购买)炒. 你喜欢吃什么饭就吃什么饭.
  • 纹碗 -法罗,藜麦或大米,混合蔬菜(这些 烤蔬菜根 蛋白质的选择(我喜欢我的 苹果醋鸡肉). 我喜欢把冷冻的藜麦和米饭放在手边,这样就可以方便地做碗餐了.
  • 吃的沙拉 绿叶蔬菜配上切碎的蔬菜(冰箱里有什么就放什么), 蛋白质的选择, 1-2汤匙奶酪, 选择牛油果和调料. 如果没有时间做 自制的酱我要买一个我最喜欢的 从商店买来的健康沙拉酱 手头有.
  • 平底锅的饭菜 -我有很多平底锅的饭菜,非常容易做好,也不需要太多的清理. 这 鸡肉,香肠,烤盘,餐,这些 平锅虾肉饼素食单盘饭 冬南瓜和豆腐是我现在最喜欢的平底锅菜.

什么更多的婴儿餐准备主意? 查看以下文章:

这篇文章可能包括附属链接. 谢谢你的支持.

留下你的评论

您的电子邮件地址将不会被公布. 必填字段被标记 *

    10评论
    1. 丹尼斯
      2019年10月29日凌晨1点34分

      看起来你非常有条理! 我真的需要更新我的产前冷冻餐帖子(谢谢链接到我!). 回想起来, 对酷游九州体育官网App来说,最有用的一餐是冷冻室用的炖锅餐, 因为你基本上什么都不用做,剩饭剩菜是完美的午餐. 我希望我没有准备这么多汤,因为我经常在哺乳的时候吃东西,在一个婴儿面前喝汤太难了😂. 能量叮咬也很享受. 恭喜你们,我非常期待你们能见到自己的女儿!

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年10月29日上午11:45

        谢谢你的爱!! 我尽量做好准备,至少在食物方面. 谢谢你的提示. 我绝对不会在女儿面前喝热汤的. 😂

    2. 邦妮
      2019年10月28日晚9:53

      当你开始写这篇文章的时候,你说神圣的奶油煎饼卷!!
      我很期待看到奶油甜馅煎饼卷的九州体育App下载!!
      你能不能给我做个健康版的我最爱的甜点?
      我的第二次怀孕(很多很多年前),我对这些东西有如此强烈的渴望. 谢谢你为我带回了一段回忆,信不信由你,我怀孕时只增重了24磅。
      希望你能想出一个九州体育App下载.!!

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年10月29日上午11:45

        嗨,邦妮! 我喜欢九州体育App下载要求,我肯定会考虑创造一个健康的Cannolli九州体育App下载. 🙂

    3. 紫树属
      2019年10月28日下午2时59分

      爱这些想法! 当我有了第一个宝宝时,冷冻食品是我的救命恩人. 我一定会在第二个宝宝出生之前回到这个帖子. 另一件很有帮助的事情是在Pinterest上搜索“垃圾酷游九州体育官网App”. 这些和你上面的照烧鸡的想法很相似, 你把所有的生食材都准备在一个冷冻袋里然后在你想要吃的早上把它们倒进慢炖锅里. 当你怀孕9个月,不想在厨房里待上几个小时时,准备这些食物超级容易🙂
      真为你的小家庭感到高兴! 我从2011年开始关注你的博客,我为你们感到高兴!

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年10月29日上午11:36

        非常感谢,紫树属! 很高兴听到你从EBF一开始就在酷游九州体育官网App身边. 🙂是的, 我很清楚,当小女儿回家时,这些冷冻食品将会改变游戏规则. 我也喜欢“丢弃酷游九州体育官网App”的想法! 它们非常适合做这类的准备工作. <3

    4. 凯蒂Tasinga
      2019年10月28日下午12:17

      感谢您花时间发表这篇文章! 我的预产期是三月,现在正在做所有的准备工作, 这样我就可以在临近预产期的时候准备好一堆饭菜/酷游九州体育官网App,放在冰箱里!

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年10月28日下午12:46

        恭喜你,妈妈! 是的,我知道这将是酷游九州体育官网App的救命稻草一旦酷游九州体育官网App的女儿从医院回来. 谈到食物创意,你永远不会准备过度. 🙂

    5. 米歇尔
      2019年10月28日上午10时46分

      听起来你准备的饭菜太棒了! 请允许我给这位两次当妈妈的人一些建议:好好准备能量球! 所有的产奶量和那些半夜的喂养让我在半夜非常饿,在我的床边吃几口高热量食物(当然要喝一堆水),在最初的几个星期里拯救了我很多个夜晚!

      1. 布列塔尼马林斯
        2019年10月28日12:43

        谢谢你的提示,米歇尔! 我肯定是想在游戏中领先一步,制作了多批能量球. 我知道在最初的几个星期里,它们会拯救酷游九州体育官网App的生命.

羊皮纸内衬蛋白质球.

5个秘密
健康的酷游九州体育官网App

健康饮食不 一定很无聊!

免费电子邮件的奖金

制定一个3天清洁饮食计划

subscribe酷游九州体育官网App的清单,你就可以免费获得可打印的3天清洁饮食计划及购物清单!

X